Массаж головы

массаж головы

Сегодняшний урок самомассажа посвящён массажу головы. Приём его абсолютно несложные, ты легко сможешь их освоить. Всего 10-12 минут в день помогут тебе укрепить волосы и сохранить их здоровыми.

Каждый приём повторяй до 5 раз. Голова во время массажа должны быть слегка наклонена вперёд.

Упражнение 1

массаж головы

Расчёсывай волосы щёткой с натуральной щетиной от макушки в разных направлениях. Сделай ладонями обеих рук поглаживания лба снизу вверх – от надбровных дуг до линии роста волос.

Упражнение 2

массаж головы

Захвати кончиками указательных и больших пальцев кожу на лбу в районе надбровных дуг в складку и немного сдави. Повтори вдоль всей надбровной дуги несколько раз.

Упражнение 3

массаж головы

В направлении от надбровных дуг к передней линии роста волос с помощью подушечек четырёх пальцев обеих рук сделай несколько поглаживающих движений, немного надавливая на кожу лба.

Упражнение 4

массаж головы

Положи на голову кисти рук параллельно друг другу: правую руку – на теменную часть, а левую – на затылок. Левой рукой поддерживай голову, а правой в это время делай круговые движения, перемещая руки постепенно по всей голове.

Упражнение 5

массаж головы

Делай кругообразные плавные разминающие движения височной области и около сосцевидных отростков при помощи кончиков большого, указательного и среднего пальцев. Старайся при этом не растягивать кожу.

Упражнение 6

массаж головы

Плотно прижми четыре пальца обеих рук к голове и их кончиками сдвигай кожу вдоль воображаемого пробора от макушки до конца волосистой части головы, вперёд и назад. Постарайся, чтобы пальцы не соскальзывали по волосам.

Если ты будешь делать массаж головы регулярно, то не только укрепишь корни волос, но ещё и избавишься от частых приступов мигрени, если ты ими страдаешь. 

Подпишись на обновления сайта и получай новые статьи прямо на почту:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Thanx: Nokia-portal