Сегодняшний урок самомассажа посвящён массажу головы. Приём его абсолютно несложные, ты легко сможешь их освоить. Всего 10-12 минут в день помогут тебе укрепить волосы и сохранить их здоровыми.
Каждый приём повторяй до 5 раз. Голова во время массажа должны быть слегка наклонена вперёд.
Упражнение 1
Расчёсывай волосы щёткой с натуральной щетиной от макушки в разных направлениях. Сделай ладонями обеих рук поглаживания лба снизу вверх – от надбровных дуг до линии роста волос.
Упражнение 2
Захвати кончиками указательных и больших пальцев кожу на лбу в районе надбровных дуг в складку и немного сдави. Повтори вдоль всей надбровной дуги несколько раз.
Упражнение 3
В направлении от надбровных дуг к передней линии роста волос с помощью подушечек четырёх пальцев обеих рук сделай несколько поглаживающих движений, немного надавливая на кожу лба.
Упражнение 4
Положи на голову кисти рук параллельно друг другу: правую руку – на теменную часть, а левую – на затылок. Левой рукой поддерживай голову, а правой в это время делай круговые движения, перемещая руки постепенно по всей голове.
Упражнение 5
Делай кругообразные плавные разминающие движения височной области и около сосцевидных отростков при помощи кончиков большого, указательного и среднего пальцев. Старайся при этом не растягивать кожу.
Упражнение 6
Плотно прижми четыре пальца обеих рук к голове и их кончиками сдвигай кожу вдоль воображаемого пробора от макушки до конца волосистой части головы, вперёд и назад. Постарайся, чтобы пальцы не соскальзывали по волосам.
Если ты будешь делать массаж головы регулярно, то не только укрепишь корни волос, но ещё и избавишься от частых приступов мигрени, если ты ими страдаешь.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
