Бережём ребёнка от простуды. 5 важных принципов

на прогулке веснойНа улице весна. Организм ослаблен после зимнего периода, а погода переменчива. В общем, полное раздолье для микробов. Давай придерживаться важных принципов, которые помогут уберечь ребёнка от частых простуд.

1. Правильное питание. Чтобы поддержать иммунную систему необходимо обеспечить ребёнка сбалансированным питанием. Важное значение имеет полноценный завтрак – и в деле защиты от простуд, и для активности. В весенний период нужно давать ребёнку и специальный детский комплекс витаминов и минералов (но только перед этим обязательно проконсультируйся с врачом).

2. Одежда по погоде. Ни в коем случае нельзя кутать ребёнка. На малыше количество слоёв одежды должно быть на 1 слой меньше, чем на тебе – несмотря ни на что, твоё чадо двигается гораздо активнее тебя.

3. Побольше находиться на свежем воздухе. Ты ведь понимаешь, что концентрация вирусов на улице минимальна в сравнении с помещениями. Именно поэтому необходимо чаще проветривать квартиру. Стараться, чтобы температура воздуха в квартире не поднималась выше 22 градусов (идеально - +20-22). Важно, чтобы воздух не был сухим. При пересыхании слизистой носоглотки на ней образуются микротрещинки – «ворота» для вирусов.

4.  Избегать мест скопления людей. Весна – время ОРВИ. В любом людном месте обязательно найдётся хоть один разносчик инфекции, а ослабленному после зимы организму много и не нужно.

5. Гигиена рук. В общественных местах каждый предмет – рассадник вирусов и бактерий. Самой лёгкой «добычей» для них становятся дети – любители тянуть руки к лицу и в рот. После прогулки руки нужно мыть особенно тщательно. А на улицу обязательно бери с собой специальные антибактериальные влажные салфетки или жидкость – они продаются сейчас в любом супермаркете.

Правда, совсем несложные правила? Помни о них – и твой ребёнок будет защищён от простуд. Здоровья!

Подпишись на обновления сайта и получай новые статьи прямо на почту:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Thanx: Nokia-portal