У каждой из нас время от времени случаются моменты, когда ну просто необходимо в срочном порядке сбросить пару килограммов. В принципе,сделать это можно всего за пару дней (если есть необходимость и желание).
Сегодня о том как похудеть за три дня.
Для этого тебе нужно будет в течение трёх дней придерживаться такой диеты:
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак - отварное мясо, 2 сваренных вкрутую яйца, свежие огурцы и капуста.
Затем через каждые два часа съедай по одному неочищенному яблоку.
Обед - салат (4-5 порций) с подсолнечным маслом и уксусом, 400 граммов отварной говядины (с горчицей или хреном), как можно больше яблок.
До конца дня пей чай (без сахара) или воду. Ужина в первый день нет.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
От завтрака в этот день придётся отказаться.
Обед - фрукты (всё те же яблоки) и салат без ограничений.
Ужин во втором дне тоже отсутствует.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Завтрак - фрукты и салат без ограничений.
Обед - салат с подсолнечным маслом, 400 граммов отварной говядины, как можно больше яблок.
Затем каждые два часа съедай по одному яблоку.
Вот как можно похудеть за три дня. В зависимости от особенностей твоего организма ожидаемая потеря веса при этой диете составит от 600 граммов до 3 килограммов. Лучше всего эта диета действует на достаточно полных людей.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
