Будешь есть побольше овощей - не будет проблем с лишним весом. Диетологи рекомендуют картофельные и мучные гарниры заменить низкокалорийными салатами. Однако, традиционные заправки для салата, такие как майонез, масло и сметана, насыщены жирами. Решить эту проблему просто. Замени их нежирным кефиром или йогуртом. Это не только поможет в борьбе с лишними калориями. И кефир, и йогурт очень полезны для пищеварения и для здоровья в целом. Возможно, поначалу к необычному вкусу салата, заправленного таким способом, тебе нужно будет привыкнуть. Но это дело времени. Вполне вероятно, что изысканный вкус заправленных кефиром салатов сразу придётся тебе по душе.
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Я еще не пробовала заправлять салаты кефиром и йогуртом! Это полезно для фигуры и пищеварения. Очень интересно!